Zavod za javno zdravstvo \u201cSveti Rok\u201d Viroviti\u010dko-podravske \u017eupanije izradio je upozorenje najvi\u0161eg stupnja rizika za starije osobe radi niskih temperatura zraka \u2013 hladno\u0107e. To su:
\n– Starije osobe radi sni\u017eenog bazalnog metabolizma, te fizi\u010dke neaktivnosti i promjena u organima i organskim sustavima tijekom starenja pripadaju rizi\u010dnoj skupini posebno osjetljivoj na niske temperature;
\n– Preporu\u010da se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i no\u0107nim satima, na prvom mjestu sr\u010danim starijim bolesnicima kao i onima oboljelim od respiratornih bolesti;
\n– Odje\u0107a neka bude slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po mogu\u0107nosti odje\u0107a od vune, polipropilena i svile koja zadr\u017eava vi\u0161e topline u unutarnjim slojevima od pamuka;
\n– Izlazak po hladno\u0107i treba izbjegavati, me\u0111utim pri izlasku, preporu\u010da se za\u0161tititi glavu kapom, ruke rukavicama, te prekriti usta \u0161alom, radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka; va\u017ena je topla i komotna obu\u0107a, bez visokih peta;
\n– Ako primjetite pove\u0107ano znojenje, potrebno je smjesta presvu\u0107i vla\u017enu odje\u0107u koja uzrokuje gubitak topline, te se osloboditi suvi\u0161ne odje\u0107e;
\n– Ne ignorirajte drhtavicu kod boravka na vanjskom zraku, predugo izlaganje hladno\u0107i uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutra\u0161nji prostor;
\n– Treba izbjegavati te\u017ei fizi\u010dki rad na otvorenom, te sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje te ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama;
\n– Izbjegavajte hodanje po zale\u0111enoj povr\u0161ini radi prevencije mogu\u0107ih padova i lomova;
\n– Nu\u017eno je unijeti u organizam optimalnu koli\u010dinu teku\u0107ine, posebice u obliku toplih napitaka, a potrebno je izbjegavati alkohol i kofein;
\n– Starije osobe tijekom starenja gube mogu\u0107nost osjeta promjena temperature, te se preporu\u010da pratiti vremensku prognozu i imati termostat u ku\u0107i;
\n– Starije osobe sklone oticanju nogu i zimi trebaju paziti na elemente koje im pogor\u0161avaju pote\u0161ko\u0107e, nu\u017eno je izbjegavati dugo stajanje i sjedenje (osobito prekri\u017eenih nogu), cipele s visokom ili preniskom potpeticom;
\n– U slu\u010daju pojave simptoma poput trnjenja, te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu ko\u017eu okrajina, potrebno je potra\u017eiti pomo\u0107 svog izabranog lije\u010dnika obiteljske medicine;
\n– U vrijeme hladnih mjeseci nu\u017eno je kontaktirati u\u010destalije stariju osobu koja mora uvijek uz sebe posjedovati svoje osobne podatke, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe kojoj se mo\u017ee javiti o toj starijoj osobi. (zzjzvpz.hr)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zavod za javno zdravstvo \u201cSveti Rok\u201d Viroviti\u010dko-podravske \u017eupanije izradio je upozorenje najvi\u0161eg stupnja rizika za starije osobe radi niskih temperatura zraka \u2013 hladno\u0107e. To su: [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7350,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[139],"tags":[],"class_list":["post-24255","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport-kultura-i-udruge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24255\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.slatina.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}